Hidup Sehat Dengan Konsumsi Buah-buahan


Menyapa itu mahal, karena untuk menjadi sehat membutuhkan banyak energi dan biaya, baik dari segi menjaga pola makan, minum, berolahraga dan lainnya. Namun, sakit itu lebih mahal, mengapa? Karena biaya perawatan lebih mahal daripada mempertahankan gaya hidup sehat.

Sekarang, teman-teman yang ingin hidup sehat dapat memulainya dengan mempertahankan pola makan, yaitu membiasakan diri mengonsumsi buah-buahan agar tubuh terjaga dan tetap sehat. Semua buah-buahan baik untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang sangat baik untuk dikonsumsi sebagai nutrisi sehat untuk gaya hidup.

Kiwi
Manfaat kiwi sangat besar, karena sumber kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menguntungkan sistem saraf otonom yang mengontrol detak jantung. Buah kiwi juga kaya akan vitamin E, magnesium dan vitamin C, yang lebih dari jeruk.
Buah-buahan baik untuk Kesehatan

Apple
Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam apel membuat kandungan vitamin C agak tinggi, sehingga apel dapat mengurangi risiko serangan jantung, kanker, stroke, dan masalah usus.

Stroberi
Kandungan antioksidan dari stroberi adalah kandungan tertinggi dari buah-buahan lain, sehingga dapat melindungi tubuh dari penyumbatan pembuluh darah akibat radikal bebas.

Jeruk
Kebiasaan makan hingga empat jeruk buah sehari dapat mengurangi kolesterol dan melarutkan batu ginjal dan mengurangi risiko mengembangkan usus besar. Selain itu flu juga akan menjauh.

Jambu biji
Jambu biji sangat bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah kanker, oleh karena itu jambu biji terbiasa mengonsumsi buah ini secara teratur.

Ini adalah beberapa buah yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh yang sehat, tubuh yang sehat adalah bentuk rasa terima kasih kepada Sang Pencipta.

DONASI VIA PAYPAL Bantu berikan donasi jika artikelnya dirasa bermanfaat. Donasi Anda membantu Admin untuk lebih giat lagi dalam membagikan template blog yang berkualitas. Terima kasih.
Newer Posts Newer Posts Older Posts Older Posts

More posts

Comments

Post a Comment